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        首页 > 疾病信息 > 脱发介绍

        脱发疾病

        疾病别名:
        掉头发
        就诊科室:
        [皮肤科] [皮肤性病科]
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        相关症状:

        疾病介绍

        脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发?#27426;洗?#20110;动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

        从预期结果划分脱发可以分成两种基本类型

        脱发首先要分清类型,从毛囊的角度来划分,?#35805;?#33073;发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些?#20998;?#22269;家,男性的秃顶率高达40%。英国为31%,法国为39%, 意大利为28%,德国为21%

        ◆永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时,头前额部的头发边缘明?#38498;?#32553;,头顶部头发稀少;然后逐步发?#26775;?#26368;后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三:遗传因素;血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛?#20197;?#25104;的?#29616;?#20260;害均可引起永久性脱发。

        ◆暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过,照X光、摄入金属(如铊、锡和砷)或摄入毒品、营养不?#32908;?#26576;些带炎症的皮肤病、慢性消?#30007;?#30142;病,以及内分泌失调等?#37096;?#36896;成暂时性脱发。

        病因

        脱发是由什么原因引起的?

        导致脱发的主要原因:脱发症状在外表,根源在表里,即是内病外现。主要原因是,人体血液内的热毒排不出来,从而使人体出现某些病症。表现在头发上就是:毛囊萎缩,头发脱落,易断,油多无弹性,较为?#29616;?#30340;情况是普脱,全脱。具体的脱发病因可以分为以?#24405;?#31867;:

        1、神经性脱发:精神压力过大时,血液热毒积累,常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能?#31181;疲?#27611;发进入休止期而出现脱发。

        2、 内分泌脱发:毛发是生长受血液热毒影响,内分泌激素紊乱,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

        3、营养性脱发:毛发是身体状况的外在的表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,?#29616;?#33829;养不良甚至导致毛发?#33268;?#24615;脱发。

        4、物理性脱发:常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

        5、化学性脱发:化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

        6、感染性脱发:血液热毒堆积,导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

        7、症状性脱发:某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

        8、先天性脱发:发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏?#24863;。?#25110;出生时头发正常,不久就脱落不再生,可分为孤立缺陷?#25512;?#20182;畸形。

        9、免疫性脱发:某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发,还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病,不累及集团其他组织。

        10、季节性脱发:?#35805;?#22799;季容易脱发,因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发,秋冬之际不?#26894;?#21457;,因为这时期温度下降毛?#22918;?#21512;不?#26894;?#21457;。

        11、脱发的中医说法:肝肾不足、发布养血、发为血之余,主要方法是生血补血。

        12、手淫脱发:过度手淫?#19981;?#23548;致脱发,手淫与脱发是有关系的,激雄性激素的产生超常,而雄?#38498;?#23572;蒙与毛发生长调节关?#24471;芮小?br />
        13、过度的减?#21097;?#24456;多女性都会?#23633;?#32933;的行为,因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋?#23383;剩?#20854;有蛋?#23383;?#21644;铜、铁、?#24247;?#24494;量元素组成,而如果因减肥过度的节?#24120;?#36825;些营养物质就会摄入不足,头发?#19981;?#20986;现营养不良而脱落,所以大家出现脱发时?#27426;?#35201;及时治疗脱发。

        【中医对脱发病因的研究】

        祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不足,全身的血液循环?#25512;?#36719;,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶?#20445;?#22836;上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。“肾藏精,主生?#24120;?#20854;华在发”、“发为血之余?#20445;?#35748;为肾为先天之本,头发为血液的产物。肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可。同时,中医治疗脱发的方式也就围?#26222;?#20123;理论开展。?#35805;?#26469;说,脱发与如?#24405;?#31181;原因有关:

        肾虚:肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。

        肺损:肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。?#38382;?#20154;体最主要的氧气?#22836;?#29289;交?#40644;?#23448;,肺功能?#21683;酰?#30452;接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。

        毒素积累:忧愁、污染、不良习惯?#28982;?#20351;人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官、各系?#24120;?#19968;方面影响机体各器官?#31171;?#22836;发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!

        微量元素与头发有密切关系:经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几?#27835;?#37327;元素缺乏,会引起脱发。

        血热:少年发早白落,是因为血热太过。?#35805;?#35748;为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风?#20154;?#27668;?#27927;?#22836;顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。特别是到异地工作的人,最容?#23376;?#27492;而引起脱发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,?#35805;巖话?#22320;掉头发,头发开始明显减少,?#29616;?#30340;?#30142;?#25954;洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脱发可以止住,并会长出靓发。




        失精?#35088;?#30007;子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。

        忧愁:现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的?#23396;?#28902;恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。

        环境污染:人类生活的环境?#25214;?#24694;化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物?#21097;?#20351;机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。

        不良习惯:由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻?#22918;?#25171;?#30130;黄?#30340;加班,过多的应酬,大量吸?#26691;疲?#39057;繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。

        不?#23478;常?#20154;们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青?#27515;?#39135;品减少,脂肪、蛋?#23383;?#31867;食品增加,刺激性食品增加,?#33267;?#20943;少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以?#35270;Γ?#36896;成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。

        养护不当:过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质?#24247;?#21155;的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。

        以?#29616;?#22810;原因中,中医认为最主要的原因是肾虚肺损、毒素积累、微量元素缺乏。

        症状

        脱发?#24515;男?#34920;现及如何诊断?

        脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰?#21672;?#40158;屑飞扬,自觉瘙痒若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上?#30130;?#21069;头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部?#40644;?#20809;秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变?#19978;?#30095;,但不会完全成片的脱落。

        脱发首先要分清类型,?#35805;?#33073;发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些?#20998;?#22269;家,男性的秃顶率高达40%。

        1. 永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时,头前额部的头发边缘明?#38498;?#32553;,头顶部头发稀少;然后逐步发?#26775;?#26368;后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三:遗传因素,血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛?#20197;?#25104;的?#29616;?#20260;害均可引起永久性脱发。

        2. 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过,照X光、摄入金属(如铊、锡和砷)或摄入毒品、营养不?#32908;?#26576;些带炎症的皮肤病、慢性消?#30007;?#30142;病,以及内分泌失调等?#37096;?#36896;成暂时性脱发。

        检查

        脱发应该做?#30007;?#26816;查?

        ?#35805;?#24773;况下,具有丰富经验的专业医生通过肉眼检查,再问问遗传、饮食、化学?#26041;?#35302;等问题,就知道是不是溢脂性脱发或男性型脱发,所以不用做什么检查,有经验的医生看看就明白。

        头发的牵拉检查

        头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感。休止期脱发、生长期脱发松动综合症、斑秃等毛发病中,本实验呈阳性?#20174;Α?br />
        内分泌检查

        性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发,有?#27426;?#30340;临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症最?#23633;?#20540;。

        营养代谢检查

        营养代谢性疾病如铁缺乏症,早期常需实验室检查证实,血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏,同时运铁蛋白饱和度小于0.15,全血FEP大于1.78umol/L(100ug/dL)或FEP/Hb大于 4.5ug/gHb的其中两项,可确诊为缺铁?#38498;?#32454;胞生成性脱发。恶性营养不良早期,由于蛋?#23383;?#38271;期摄入不足,体内形成负氮平衡,血及尿中尿素氮首先下降,尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标,血浆总蛋?#26894;?#19979;是营养不良性脱发的确诊条件。

        4.其他检查

        系统?#38498;?#26001;狼疮主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等,梅毒性脱发须进行梅毒血清学的检查。怀疑因艾滋病引发头发和头皮的疾病,以HIV抗体的检查最为常用。其方法是用外周血淋巴细胞进行病毒培养,阳?#26376;食?#36807;95%,出现头发头皮病变的艾滋病患者,70%以上T辅助因子(TH)下降至0.15*109/L以下,而正常?#25628;?#20013;TH值则大于1.5*109/L。

        鉴别

        脱发容易与?#30007;?#30142;病混淆?

            比如说一?#24405;?#31181;疾病?#19981;?#24341;起脱发:

        1、假性斑秃:患者头皮萎缩,头皮光滑而带?#27844;?#27901;,并且看不到有毛囊开口处,斑片的边缘也没有出现?#27927;?#19979;细的脱发。

        2、白癣: 不完全脱发,多数毛发有折断现象,?#20063;?#30041;的毛发根部不容?#22918;话?#20986;来,并附有鳞屑症状。?#35805;?#22909;发于儿童。

        3、梅毒性脱发:虽?#28784;?#21576;斑状脱发,头发也没有明显疤痕,但其边缘呈现不规则状。伴有其他梅毒症状,梅毒血清学检查阳性。

        并发症

        脱发可以并发?#30007;?#30142;病?

        1、脂溢性脱发:发生于头部的脂溢性皮炎,由于大量的嗜脂性真菌和头螨的寄生和活动,使毛囊?#40644;?#22351;,毛囊发炎,最终就会导致脱发的发生。

        2、酒糟鼻:面部脂溢性皮炎扩展至鼻部,就会引起真菌和嗜脂性蠕形螨的大量寄生和对皮肤的损害,导致鼻?#31185;?#33026;腺分泌?#25512;?#32932;代谢发生异常,从而使鼻子发红、丘疹和?#29366;螅?#35825;发酒糟鼻的产生。

        3、痤疮:面部及其他部位的脂溢性皮炎导致痤疮丙酸杆菌、卵圆形糠秕孢子菌和?#21672;?#33889;萄球菌的感染,毛囊内的痤疮丙酸杆菌分解皮脂中的三酰?#35270;停?#20135;生非酯化脂肪酸,刺激毛囊壁及其周围组织产生痤疮。
         
            脱发还会对人们的生活产生很多影响

        1.脱发会让你找对象?#20154;?#20154;更困难

        据最新的一项网络调查显示,90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性,因为脱发在她们心中是?#30333;?#19981;帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样,个别女性脱发者在寻找另?#35805;?#26102;也是苦费心力到?#38450;?#19968;场空。

        2.脱发会导致求职难

        现在的单位招聘员工非常注重形象,许多“形象不佳”者常常被婉拒入?#29275;?#20854;中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

        3.脱发会使人际关系变窄

        脱发者因为形象问题,常常是固步自封,他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败,时间一长,脱发者?#35270;?#29616;状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关?#23548;?#20026;有限时,他很难在这个社会?#20808;?#24471;大的发展空间。

        4.脱发使人显老

        这在?#23548;?#29983;活中常常遇到,有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来?#23567;?#22823;哥?#20445;?#32780;一些四十多岁的中年人因脱发?#28784;?#20123;小孩亲?#26800;睾啊?#29239;爷”。被别人这么莫须有地?#30333;?#31216;”?#29275;?#21482;有自己清楚这种?#30333;?#31216;”叫人痛在心里,愁在脸上。年龄上的?#29616;?#38169;位,成了脱发人的最大烦恼。

        5.脱发影响心理健康

        脱发人本身就因为形象问题非常自卑,再加上脱发带来的其它一系列问题,诸如上面列举的工作难找、对象难找等,反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底,这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环,最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话,那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。

        6.脱发影响家庭和谐

        脱发人的脱发不仅仅是自己的脱发,而?#19968;?#26159;整个家庭的脱发,由此脱发者本人给整个家庭带来一些负面影响。有些小孩见?#32844;?#33073;发?#32536;謾?#38590;看?#20445;?#19981;愿一起出门游玩,由此影响父子关系。还有些妻子见丈夫脱发影响她的面子,总是单独出去办事,更有甚者?#35825;?#22827;脱发太“难看”妻子便干脆提出离婚。如此因脱发影响家庭和谐的事,在我们身边时有发生。

        预防

        脱发应该如何预防?

        一、合理饮食

        脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家?#33640;?#34092;菜和蛋?#23383;?#21547;量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

        二、洗发

        洗发可除去?#39029;盡?#27490;?#36153;鰨?#26377;益于头?#31185;?#32932;的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发,洗发用品?#25628;∮糜胖?#27927;发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水?#27835;?#25481;,最好让头发自然风干。

        三、梳头

        ?#21683;?#26089;、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最?#31964;?#26408;梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

        四、除?#25346;?#24863;

        精神?#25346;?#36234;深,脱发、白发就越快.平常生活要?#27844;?#24459;,保?#27542;?#36275;的休息?#36864;?#30496;,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

        五、禁用洗发剂类

        这类洗发剂的脱脂?#38498;?#33073;水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用?#25345;?#27927;发剂。

        六、空调要?#23460;?br />
        空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发?#30142;?#21033;。

        七、戒烟

        吸烟会使头皮毛?#33145;?#25910;缩,从而影响头发的正常发育生长。

        八、节制饮酒

        白?#30130;?#29305;别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏\\\"休息\\\"两日(即停?#25346;?#37202;)。

        九、注意通风

        头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小?#26894;取?br />
        防脱发的营养食物

        1.?#23588;始?#22266;秀发。

        研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而?#23588;手泻?#26377;丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

        2.贝类促进细胞再生。

        贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

        3.牛排养发固发。

        牛排含有丰富的蛋?#23383;省?#38081;和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋?#23383;剩?#25152;以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

        4.豆类补充高蛋白。

        豆类尤其是黑豆是蛋?#23383;?#21644;铁的良好来源,适合补给头发的养分。

        5.鸡蛋补充多元营养。

        鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋?#23383;?#30340;良好来源。同时,鸡蛋中含?#24418;?#21644;镁,这些矿物?#35782;?#21487;帮助头发散发健康的魅力。

        6.柑橘促进胶原合成。

        柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

        7.葡萄干促进头皮血液循环。

        葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分?#30171;?#36523;体的组织?#25512;?#23448;,头发的生长也因此得到更大的动力。

        治疗

        脱发的治疗及注意事项

        治疗1.脂溢性脱发?#35088;?#28322;性脱发被称为脱发中的\\\"癌症\\\",其治疗是个世界性难题,导致这种现状的一个重要原因是目前?#24418;?#26377;最直接和最有成效的治疗药物。目前西医治疗男性脂溢性脱发,因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。有研究指出女性脂溢性脱发与头皮睾酮水平增高有关,而与二氢睾酮水平升高无关,这说明女性的脂溢性脱发应以抗雄激素药物治疗为主。

        解决方法:经常洗发,控制头油(希尔生),药物治疗(不含丙二醇?#30528;?#22320;尔)。

        2.病理性脱发?#35088;?#35201;由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,?#31181;?#20102;毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用?#25345;?#33647;物等。

        解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

        3.化学性脱发:?#27899;?#21270;学物?#35782;?#22836;皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

        解决办法:不使?#20040;?#28608;性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

        4.物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、?#27899;?#36752;射等原因导致的脱发。

        解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染?#29616;?#30340;环境戴防护帽并及时洗头。

        5.营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

        解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

        6.肥?#20013;?#33073;发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。

        解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

        7.遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,?#35805;?#30007;性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

        预防脱发十秘诀

        1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

        2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

        3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂?#38498;?#33073;水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

        4.戒烟,吸烟会使头皮毛?#33145;?#25910;缩,从而影响头发的发育生长。

        5.节制饮?#30130;?#30333;?#30130;?#29305;别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤?#30130;?#33889;萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停?#25346;?#37202;)。

        6.消除精神?#25346;?#24863;,精神状态不稳定,每天?#23396;遣话不?#23548;致脱发,?#25346;?#30340;程度越深,脱发的速度?#33485;?#24555;。对女性来说,生活忙碌而?#30452;?#25345;适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

        7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影?#27493;洗螅?#27425;数多了会使头发发丝大?#22013;?#27668;。

        8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液?#20445;?#24433;响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

        9.空调要?#23460;恕?#31354;调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发?#30142;?#21033;。

        10.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小?#26894;取?br />
        如果注意了上面所述的十条,会消除脱发带来的烦恼。

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