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        首页 > 症状信息 > 高血压介绍

        高血压症状

        就诊科室:
        [内科] [外科] [中医科] [心血管内科]
        相关疾病:

        介绍

          高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。


        病因病理

        高血压是由什么原因引起的?

          一、原发性高血压(高血压病)

          二、继发性高血压(症状性高血压)

          1、肾性高血压

          ( 1 ) 肾实质性高血压

          急性肾小球肾炎

          慢性肾小球肾炎

          IgA肾病”

          ( 2 ) 肾间质性高血压

          间质性肾炎

          ( 3 ) 感染性肾脏疾病

          慢性肾盂肾炎

          肾结核

          ( 4 ) 肾血管性高血压

          肾动脉狭窄

          肾动脉栓塞及血栓形成

          肾脏小血管炎

          (5) 其他

          糖尿病性肾病变

          痛风性肾病变

          风湿性疾病肾损害

          先天性多囊肾

          肾肿瘤

          肾盂积水

          中毒性肾病

          过敏性紫级肾炎

          血小板减少性紫癫

          肾外伤

          2、 内分泌性高血压

          ( 1 ) 肾上腺疾病

          皮质醇增多症

          原发性醛固酮增多症

          嗜铬细胞瘤

          (2) 其他

          甲状腺功能亢进症

          ?#22266;?#30244;

          肢端肥大症

          3、心血管疾病

          动脉粥样?#19981;?#30151;

          主动脉瓣关闭不全

          动脉导管未闭

          主动脉缩窄

          多发性大动脉炎

          体循环动静脉瘦

          4、神经源性高血压

          颅内压增高综合征

          间脑综合征

          5、药物性或医源性高血压

          儿茶酚?#38450;?#33647;物

          肾上腺激素类药物

          甲状腺激素类药物

          ?#22266;?#21518;叶素

          麻?#25169;?

          中枢神经兴奋药

          口服避孕药

          非类固醇消炎镇痛药

          单?#36153;?#21270;酶(MAO)抑制剂

          ?#20160;?#31867;制剂

          6、其他

          妊娠高血压综合征

          血紫质病

          真?#38498;?#32454;胞增多症

          类癌综合征

          机 理

          心血管?#20302;?#26159;一个由心脏、动脉、毛细血管及静脉组成的封闭运输?#20302;常?#30001;心脏的节律性收缩提供动力,推动血液在其中循环流动。根据血管的不同功能,目前常将其分为如下六种:①弹性贮器血管:包括主动脉、肺动脉及其邻近的大动脉,其特点是管腔大,管壁弹?#38498;茫?#21487;以通过其弹性扩张和回缩使心脏间断的排血变为相对平稳而连续的血流;② 阻力血管:包括终末动脉、微动脉及微静脉,由于其管腔小,管壁平滑肌丰富,可以通过其收缩和舒张改变周围血管阻力,成为决定血压的主要因素之一;③括约型血管:指微动脉与毛细血管间?#22218;欢危?#20854;启闭决定着毛细血管中是否有血流通过;④交换血管:指毛细血管,为血液与组织间进行物质交换的场所;⑤容量血管:主要指静脉,其管壁簿,管腔大,可以容纳较多的血液;③短路血管(动--静脉吻合支人指微动脉与微静脉之间的交通血管。

          血压即血液作用于血管壁的侧压强,循环?#20302;?#24179;均充盈压姐在无。心脏搏动情况下,血液。均匀充盈于循环?#20302;?#21508;部位所产生的静态压力,正常?#22013;?#20026;0.8 kPa (6mmHg)是形成血压的基础,心脏的排血和周围血管阻力是形成血压的必要条件。心室收缩燃血)时产生的对血管壁的最大压力称收缩压(SBP),心室舒张后产生的最低压力为舒张压(DBP),两者之差称脉 压。动脉平均压是保证组织器官血液供应的重要参数,主动脉平均血压=( SBP+DBP)/2,而外周动脉(如肱动脉、股动脉)平均血压= SBP/3+ZDBP/3。

          (一)血压调控机制

          正常情况下机体内有一套完整的血压调控机制,通过调节心输出量和总外周阻力来维持动脉血压的稳定,神经冲动和体液因素是完成血压调控的主要因素。目前根据血压调节起效的快慢和维?#36136;?#38388;长短,将血压的调控机?#21697;?#20026;三类。

          l、血压的短期调控机制--------神经调节即人体通过自主神经?#20302;?#21151;能变化来调节血管的舒缩(周围阻力)与心脏功能,其特点是起效快(可短?#33391;?#31186;钟)、调节能力强,但作用时间短。其过程主要包括压力感受器反射、化学感受器反射和中枢缺血反应。①压力感受器反射?#21644;?#36807;压力感受器(位于颈胸部各大动脉壁,尤其颈动脉窦和主动脉弓压力感受器)感受主动脉及其周围大血管腔内压力变化(尤其处于快速变动中的血压),其传入冲动反馈性调节血管运动中枢功能,引起血压的反向变化。该反射在血压的短时调节中最为重要,由于它既可以对抗血压升高,又能阻止血压降低,?#35270;殖?#20043;为缓冲反射。②化学感受器反射?#26680;?#26159;通过位于颈两侧的颈动脉体和主动脉体感受血管腔内血流(接受血中氧和二氧化碳分压的刺激),将冲动通过第IX、X对脑神经传?#25628;?#39635;,调节呼吸循环中枢功能。该反射?#38498;?#21560;的调节比较?#34892;В?#32780;对血压的调节能力有限,并?#25233;欢?#36807;低的血压。

        症状检查

        高血压应该如何诊断?

          高血压病的确定?#35805;?#35201;经过三个步骤:①确定高血压的存在;②是否继发性高血压;③确定原发性高血压的诊断并分期。

          一、确定高血压的存在

          由于影响血压的因素很多,一次测量血压升高带有很大的偶然性,并不?#27426;?#33021;反映患者的真实血压水平,因此确定高血压的存在应注意下面两个问题。

          1、血压测?#24247;淖既?#24615; 血压测?#24247;淖既?#24615;不仅决定于测量方法是否正确,?#25346;?#27714;尽量避免一些生理因素格活动、寒冷、精神紧?#21589;?#39278;茶咖啡等)的影响,因此测量血压时应注意下列几个问题:①测量前应先让患者安静休息片刻;②患者坐位或平?#26197;?#27979;量均可,但被检手臂应放于与右心房同一水平,坐位者最好有靠?#24120;?#25163;臂要有支撑;③气袖展平后缚于上臂,气袖下缘要距肘窝 2-3cm;④听诊器胸件要放于淑脑动脉上,不要接触气袖;⑤放气速度以2mm/s为宜,不可过快;⑤?#35805;?#20197;右上肢为准,连测2-3?#21361;?#21462;其最低值;①过度肥胖者可将气袖置于前臂(气袖中心距尺骨鹰嘴 13 cm人在挠动脉上触诊或听诊测压。

          2、血压测量结果的可靠性 因?#30142;?#34880;压带有很大的偶然性,故为了能够反映患者真实的血压水平应注意下面几个问题:①分别测量2―3次非同日血压,均超过正常才可确定高血压的存在;②由于血压的自然波动较大(正常人或高血压者常有两个高峰,即上午8-10点和下午4-6点,0点时血压最低人因此比较前后两次血压高度时应注意测量血压的时间尽量相对固定,动态血压测定较?#30142;?#34880;压对诊?#32454;?#26377;意义;③原已确定高血压(尤其原发性高血压)的患者,不管服药与?#30242;疾?#34880;压不高不能否定高血压的存在;④虽然“诊所血压”或?#38797;状?#34915;现象”主要与精神紧张有关,但有研究报道,单纯“诊所血压”升高者将来发展为高血压病的机会比正常人要高5-8倍,因此对这类患者加强管理和监测很?#26012;?#35201;。

          最后需要?#24247;?#30340;是绝大多数高血压(尤其原发性高血压)患者早期常无任何症状,少数人表现有头痛、头晕、失眠、心修等非特异性症状,况且症状的有无或轻重与血压高度并不总是平行的,故普及高血压病的防治知识,尤其?#24247;?#20013;年以上患者定期测量血压,对早期发现高血压具有十分重要?#22218;?#20041;。

          二、寻找继发性高血压?#33041;?#22240;

          虽然继发性高血压在临床比较少见,但若能发现并给予相应处理,高血压可望得到根?#21361;?#20813;去患者终身服药的烦恼,但寻找继发性高血压?#33041;?#22240;?#36136;?#20020;床诊断工作中最困难?#22218;?#27493;,这不仅因为它是确诊原发性高血压的基础,而且继发性高血压的病因相当复杂,参见表5-6-1上至头颅伯颅脑外伤、脑瘤人丁至盆腔(异位嗜铬细胞瘤人外自皮肤(严重烧伤),内至各主要脏器病变,另外还有医源性(如口服避孕药、雌激素、儿茶酚?#38450;?#33647;物等)、职业性(如酒精中毒、铅中毒)等,涉及内、外、妇多个学?#39057;男?#22810;专业。因此要求医生在诊断时尽可能做?#36739;低?#20840;面和仔细认真,但在临床实?#20351;?#20316;中不可能遇到高血压就从头到脚、从内到外的普查一遍,这样反会使思路混杂,甚至忽?#32536;?#30495;正的高血压原因,因此既要思?#25151;?#38420;,又要突出重点,?#35805;?#20570;法是在首先掌握患者详细病史和全面查体资料的基础上,?#24188;?#31616;单的检查(如尿常规、心电?#32908;?#30524;底检查、肾及肾上腺B超)中发现疾病的线索,?#32531;?#20877;按?#38556;燃?#26131;、后复杂,先无创、后有创的顺序有重点的进行一些特殊检查,以明确继发性高血压?#33041;?#22240;。

          ?#35805;?#20020;床高血压患者伴有如下表?#31181;?#19968;时,应考虑有继发性高血压的可能:①发生于青年人(小于30岁)的高血压;②高血压伴有明显泌尿?#20302;?#30142;病征象怕水肿、大?#24247;?#30333;尿、血尿、脓尿、夜尿增多等;③高血压伴有内分泌障碍者(如肥胖、消瘦、发作性软?#34180;?#24040;人症等);④血压突升突降,血压升高时伴有明显心民头晕、苍白、出汗?#32570;硐终擼虎?#39640;血压伴有腹部或腰背部血管?#21491;?#32773;;○6发生于妊娠中后期的高血压;○7年轻人的单纯收缩期高血压或伴周围血管征者。临床具体分析时应注意下列几个方面。

          1、病史和查体 详细的病史对鉴别十分重要,?#35805;?#26469;?#29627;?#20013;年(4O岁左右)发病、病史漫长、病情进展缓慢并呈良性经过(少或无并发症)者多属原发性高血压;相反,年轻(<30岁)或老年(>50岁)发病,病?#26041;?#30701;、病情进展迅速、较早出现肾脏损害者多为继发性高血压(原发性高血压中的急进型患者除外人 由于肾及肾上腺(包括皮质和髓质)性高血压在临床上几乎?#21058;?#32487;发性高血压的绝大部分,所以应重点询问泌尿?#20302;?#30142;病和内分泌紊乱的症状:①发病年龄轻,反复出现水肿、蛋白尿、血尿并较早出现肾功能损害者肾炎可能性大,合并贫血者说明肾炎已进人慢性阶段或已发生了肾功能不全;②育龄妇女,反复出现尿频、尿急、尿痛、腰痛、乏力等症状伴高血压者可能为慢性肾盂肾炎;③多年糖尿病史,近期出现蛋白尿、水肿、高血压者符合糖尿病肾病表现;④高血压伴有明显关节肿痛、皮肤损害、肾损害(血尿、蛋白尿)者应想到风湿性疾病损害肾脏引起的继发性高血压;⑤满月?#22330;?#30382;肤紫纹、向心性肥胖、眉发浓密、皮肤痤疮伴有轻度高血压是库欣综合征的特征;③高血压、低血钾、夜尿增多提示原发性醛固酮增多症的诊断;①若患者血压突升突降,升压时伴心?#38534;?#22836;晕、?#25104;?#33485;白者应注意有无嗜铬细胞瘤;③老年人出现的单纯收缩期高血压是大动脉?#19981;?#30340;表现;②收缩压升高、舒张压下降、脉压增宽伴有主动脉瓣区?#21491;?#32773;为主动脉瓣关闭不全的特征;④妊娠的周后出现高血压、水肿、蛋白尿三联症者很容?#32043;?#21040;妊娠高血压综合征;应用儿茶酚?#38450;唷?#30382;质激素类或中枢兴奋剂后出现的高血压称为药物性或医源性高血压。

          体格检查除了注意患者体态、身高、?#36136;蕁?#38754;容外,尚应注意患者肾区有无包块、脐上区有无血管?#21491;簦?#23545;特殊病人?#25346;?#20998;别测量左右上肢、甚至下肢血压,以排除多发性大动脉炎或先天性主动脉缩窄的可能。

          2、实验室和特殊检查 高血压患者的实验室检查主要是针对常见继发性高血压?#33041;?#22240;进行一些必要的检查,如用于肾性高血压的尿常规、尿细菌培养、肾功能测定、肾及肾动脉的超声威CT检查;用于内分泌性高血压的肾上鹅质、髓质激素测定、T3L测定、血电解质测定、肾上腺B超、CT、核磁共振检查等。另外,心电?#32908;?#36229;声心动?#32908;?#30524;底检查目前也已成为高血压患者的常规检查,这不仅?#27427;?#20110;发现一些继发性高血压的线索,更主要的是可以通过这些检查确定患者靶器官受累的程度,便于高血压的临床州。

          (1)尿常规:尿常规是高血压实验室检查中最简单而?#32959;?#37325;要?#22218;?#39033;,应予以足够的重视。尿中红白细胞增多且蛋白阳性者肾炎可能性大;尿中白细胞(尤其脓球)增多为主者提示肾脏感染性疾病@肾盂肾炎、肾结核等);无痛性血尿是肾脏肿瘤的特征;尿相对密度低而固定者是晚期肾脏损害性疾病所致肾功能不全的表?#31181;?#19968;;尿糖阳性是发现或确诊糖尿病的有力证据。

          (2)尿细菌培养:对疑诊肾盂肾炎的患者反复尿细菌培养(包括高渗培养人不仅对确定致病菌的性质、选择?#34892;?#30340;抗菌素有帮助,而且对了解病情转归也很有意义。

          (3)血液生化及放射?#38498;?#32032;检验:原发性醛固酮增多症患者血钾偏低、血中醛固酮浓度升高,而肾素、血管紧张素水平则往往偏低;柯兴综合征时血浆皮质醇升高,尿中皮质醇代谢产物(17-羟皮质类固醇)也相应升高;嗜铬细胞瘤患者发作时血中肾上腺素及去?#21672;?#19978;腺素浓度显著升高,发作后24h内尿VMA(香草基?#23588;?#37240;)测定也为阳性;血肌配和尿素氮测定对判断肾功能受损程度有帮助;另外肾素一血管紧张素一醛固酮?#20302;?#26816;查或血管紧张素转换酶测定对判定肾素瘤或高肾素型高血压也有帮助引动销素冲压素等的测定对原发性高血压的诊断有?#27426;?#36741;助价值。

          (4)肾功能检查:除了上述尿素氮和肌配测定外,肌配清除?#23454;?#38477;?#22836;?#26144;肾小球功能的减退;酚红排?#25925;?#39564;是测定近端肾小管功能最好的方法;浓缩稀释试验帮助了解远端肾小球功能;血尿民微球蛋白测定?#22218;?#24120;可以较早的反映肾脏功能(包括肾小球或肾小管功能)损害。

          (5)肾脏及肾上腺的影像学检查:包括B超、彩色多普勒超声(主要用于观察肾血管X静脉肾?#26174;?#24433;、肾动脉造影、肾及肾上腺CT、MRI等。这些影像学检查对鉴别继发性高血压?#33041;?#22240;有很大帮助。

          (6)心电图检查:可以发现有无低血钾、心肌缺血、心室肥大等。

          (7)超声心动图:可以帮助了解患者心室壁厚度、心腔大小、心脏瓣膜结构以及心脏收缩和舒张功能变化。

          三、确立原发性高血压的诊断与分期(或分度)

          经过上述?#20302;?#26816;查如能发现高血压的?#38750;?#30149;因,则可成立继发性高血压的诊断,否则确立原发性高血压诊断,?#24067;?#21407;发性高血压的诊断必须排除继发性高血压。

          确立原发性高血压的诊断之后,还应按下述标?#26082;?#23450;分期与分度。

          1、按靶器官受累程度?#35805;?#23558;高血压病分为三期:

          第一期:有高血压,但临床无心、脑、肾方面表现。

          第二期:有高血压,并有下列表?#31181;?#19968;者;①左心室肥厚(体检、X线、心电图或超声心动图证实h②眼底动脉普遍或?#26893;?#29421;窄;③蛋白尿或血肌配浓度轻度增高。

          第三期:有高血压,并有下列表?#31181;?#19968;者:①脑出血或高血压脑病;②心力衰竭;③肾衰竭;④眼底出血或渗出,可有乳头水肿。

          2、按舒张压水平?#35805;?#23558;高血压病分为三度:

          轻度:11.7―13.5 kPa(90―104 mmHg) 中度:13.65―14.8 kPa(105―114 mmHg) 重度?#28023;?14.95kPa(115 mmHg)

         四、高血压急症

         所谓高血压急症是指部分高血压患者血压在短时间内发生急剧升高的临床状态,主要包括恶性高血压、高血压危象和高血压脑病三种。

          (1)恶性高血压:指部分(3%-4%)中、重度高血压患者血压明显升高,DBP?#20013;?#39640;于16.9 kPa(130 mmHg)并伴有眼底出血、渗出、视乳头水肿和肾功能不全,心、脑?#37096;?#26377;功能障碍。病理改变以细小动脉壁的纤维素样坏死或增殖性?#19981;?#20026;主(肾小动脉变化最明显)发生机理尚不清楚。

          (2)高血压危象:指高血压患者血压在短时间内迅速而显著升高(SBP可高达33.8 kPa或260 mmHg ,DBP常在15.6kPa或120 mmHg以上),并伴有头痛、烦躁、心?#38534;?#22810;汗、恶心、视力模糊等征象。?#27515;?#24739;者临床应注意与嗜铬细胞瘤鉴别。

          (3)高血压脑病:指高血压患者在血压突然升高的同时伴有明显中枢神经?#20302;?#21151;能障碍表现,如严重头痛、呕吐、神志改变等,但?#35805;?#26080;肢体活动障碍,据此可与脑血管病(尤其脑出血)鉴别。

        鉴别

        高血压容?#23376;肽男?#30151;状混淆?


          应与下面的症状进行相鉴别:

          1.顽固性高血压 大多数高血压病患者经过抗高血压药物治疗后,血压可以控制在满意水平,而少数高血压病患者尽管接受了较大剂量药物联合治?#30130;?#20854;舒张压仍?#20013;?#22686;高,保持在15.2kPa(115mm Hg)以上,称为顽固性高血压。

          2.伴高血压 伴高血压指某些疾病发病的同时,产生高血压,高血压的产生是由于某疾病的发生而发生或其并发症是高血压。

          3.心悸伴高血压 心悸伴高血压症状见于高血压性心脏病。

          4.情绪性高血压 在前苏联卫国战争中,法国人包围了斯大林格勒,城内许多苏联人面对法国人兵临城下,?#28784;?#20043;间?#21058;?#39640;血压。这就是历史上有名的\\\\\\\\\\\\\\\"围城高血压病\\\\\\\\\\\\\\\"。在日常生活中压的部位是目?#30333;?#20026;有,我们常会看到一些人情绪激动时,面色发红、发白、发青,甚至在盛怒之下猝然昏倒而发生中风将药物生活注射到神经,这?#38808;?#20040;原因呢?主要是剧烈情绪变化引起血压突然升高?#33041;倒省?


        预防

        高血压应该如何预防?

          一、合理膳食参考中国营养学会建议,可概括为两句话:即一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑。一是指?#21683;?袋牛奶。?#22812;?#25104;年人?#21683;?#38656;摄钙800mg,但?#22812;?#33203;食普遍缺钙,?#35805;忝咳?#25668;入量为500mg左右。?#30475;?#29275;奶237ml,含钙约280mg,?#21307;?#26131;吸收,牛奶?#32531;胖实鞍字剩?#24182;有轻度降血胆固醇作用。 二是指?#21683;?50g左右碳水化合物,相当于主食300g,此量宜因人而异。可少至150g,多至500g。通过调控主?#24120;?#21487;调控血糖、血脂及体重。 三是指?#21683;?份高蛋白食品,这是健康的重要物质基础,不可忽视,?#37096;?#22686;至4份。这样相当于?#25239;?#26020;体重蛋?#23383;?~1.5g。每份高蛋白食品相当于以下任意一种:50g瘦肉、100g豆腐、一个大鸡蛋、25g?#36139;埂?00g鱼虾或鸡?#32908;?#20154;体无蛋白仓库,过多蛋白食品不仅不能被贮存,对肠道、肾脏、代谢均有害无益。 四是指四句话:有粗有细、不甜不咸、三?#22856;?#39039;、七八分饱。单?#28304;至?#25110;单吃细粮营养素均不够全面,粗细?#22797;?#37197;有明显蛋?#23383;?#20114;补作用,能提高蛋?#23383;?#21033;用率。?#33267;?#30340;纤维素有助于降血脂,预防糖尿病、结肠癌、乳腺癌。过多甜食会促成肥胖、高胆固醇血症和高?#35270;?#19977;酯血症。虽然人群中盐敏感者只占1/3,其余的人摄盐多少对血压影响不大,但总的来说,盐过多不利健康。在烹调中可用醋或糖?#29366;?#30416;。三?#22856;?#39039;指总量控制,少量多餐。?#27427;?#38450;治糖尿病、减肥、降血脂。在?#21683;?#25668;入量不变情况下,早中?#36864;急?#20363;大,?#27427;?#20110;降血脂,减体重。晚?#36864;急?#20363;大则相反。少量多餐可使血糖波动幅度及胰岛素分泌幅度变化趋缓。 五是指?#21683;?00g?#21343;?#21450;水果。中国营养学会建议,?#21683;?#36827;食400g?#21343;?#21450;100g水果。新?#36866;卟恕?#27700;果除补充维生素、纤维素、微量元素外,业已证明尚有重要的防癌作用。 红指红葡萄酒。?#21683;?0~100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇,减轻中老年人动脉粥样?#19981;?#30333;葡萄酒、米酒、绍兴酒可能效果稍差。啤酒不宜超过300ml,白酒不超过25ml。WHO已把少量饮酒?#27427;?#20581;康的观点改为:酒,越少越好。 黄指黄色?#21343;?#22914;胡萝卜、红薯、南?#31232;?#29577;米、西红?#30178;?#36825;类?#21343;撕吐?#21494;?#21343;爍缓?#32993;萝卜素,能在体内转化成维生素A。缺乏维生素A,在儿童会因免疫力低而易发呼吸道、胃肠道感染,在成人,可能与癌症发病有关。绿是指绿茶。绿茶含有茶多酚最多,有较?#24247;?#25239;氧自由基、抗动脉粥样?#19981;?#21644;防癌作用。 ?#23383;?#29141;麦粉及燕麦片。据北京心肺血管医疗研究中心与中国农科院协作研究证实,?#21683;?0g燕麦片煮粥,能使血胆固醇平均下降39mg,?#35270;?#19977;酯下降76mg,在糖尿病患者中,效果尤其明显。 黑指黑木耳。1983年美国明尼苏达心脏科医师偶然发现黑木耳的显著抗凝作用后,黑木耳便风行全球。?#21683;?0~15g即有明显的抗血小板聚集、抗凝、降胆固醇作用。经北京心肺中心证实,其抗血小板聚集作用与小量阿?#37202;?#26519;相?#34180;?

          二、适量运动?#35805;?#20013;老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动,而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步?#23567;?#24930;跑、游?#23613;?#39569;车、登楼、登?#20581;?#29699;类、健身操等为好,各人随意选?#30235;?#36890;常掌握“三、五、七”?#33041;?#21160;是很安全的。 “三”指每天步行的3km,时间在30分钟以上; “五”指每周要运动5次以上,只有规律性运动才能?#34892;?#26524;。“七”指运动后心率加年龄约为170,这样?#33041;?#21160;量属中等度。?#28909;?0岁的人,运动后心率达到120次/分,60岁的人,运动后心率达到110次/分,这样能保持有氧代谢。若身体素质好,?#24615;?#21160;基础,则可到190左右;身体差的,年龄加心?#23454;?50左右?#32431;桑?#19981;然会产生无氧代谢,导致不?#21152;?#21709;或意外。

          三、戒烟限酒北京莫尼卡方案?#22218;?#39033;研究表明,北京地区吸烟对急性心肌梗塞的旧因危?#38556;?#25968;为43.3%。同时发现吸烟对心肌梗塞的危害与吸烟指数(吸烟包数/日×吸烟年限)的平方成正比,吸烟量大1倍,危害为4倍,吸烟量大2倍,危害达9倍。同理,当吸烟量少于5支/日时,吸烟的相对危险度已很低,因此如吸烟者不能彻底戒烟,可劝其减少吸烟?#24656;撩咳?支以下。酒与烟不同,酒对心血管有双向作用,已如上述。

          四、心理平衡许多研究表明?#26680;斜?#20581;措施中,心理平衡是最关键?#22218;?#39033;。保持良好的快?#20013;木?#20960;乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。神经免疫学研究指出,良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态,对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。

          心血管保健除上述四项内容外,?#25346;?#27880;意“3个半分钟”和“3个半小?#34180;薄?#30001;于动态心电图监测发现,夜间突然起床时常伴有一过性心肌缺血和心律失常,并与心脏意外密切相关,因此有人提出“3个半分钟”即夜间?#29273;?#38745;卧半分钟,再坐起半分钟,再双下肢下垂床沿半分钟,?#32531;?#19979;地活动,就无心肌缺血危险。“3个半小?#34180;?#25351;每天上午步行半小时,晚餐后步行半小时,中午午睡半小?#34180;?#26377;研究表明,人体24小时血压呈双峰一谷,中午午睡能使波谷更深更宽,有助缓解心脏及血管压力。临床研究指出,?#24418;?#30561;30分钟以上习惯者,冠心病死亡率降低30%。总之,一级预防是个复杂的?#20302;?#24037;程,各项因素间有交互作用和影响,应根据各人具体情况灵活掌握,综合应用才能取得良好效果。

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